Ena od temeljnih osnov smučarja tekača kateri tekmuje na profesionalni ravni je, trening za moč. Ruski način pridobivanja moči se predvsem nanaša na vajah katere se izvaja z  gumo in ročkami - otežmi.
Prav tako pa ruska ekipa daje velik poudarek na ateltiki - "Kraljica športov". Seveda pa ne smemo pozabiti, da Norvežani, Švedi ter Švicarji že vrsto let dajejo veliko poudarka na sami gibljivosti oziroma na atletskem treningu.

Spodaj pa si lahko ogledate kako trenira ruska tekaška ekipa.

---