Nordijska hoja, s katero se v zadnjem obdobju ukvarja vse več ljudi, je korak do boljšega zdravja, kondicije in splošnega razpoloženja.    Nordijska hoja je relativno nova vrsta športne aktivnosti, ki je popularna

Na svetovni dan hoje se spomnimo, kako veliko pripomoremo zdravju, če se vsak dan odpravimo le na polurni sprehod v naravi.   Kako pol ure sprehoda na dan pripomore k zdravju?   Hoja je najmilejša in ena enostavnejših

O tem kako uspešno načrtujemo efektiven aerobni trening smo že govorili - preberi si. V osnovi trening razdelimo na ti dele: na pripravo, glavni in zaključni del.   Priprava   V tem delu se najprej ogrevamo z rahlim

Cilj treninga je vedno izboljšati funkcionalne, motorične in  živčno mišične sposobnosti! Dobro je poznati kombinacijo treningov saj ni vseeno kako treniramo vsak dan, telo je čudovit stroj, ki potrebuje počitek in obnovo. Upoštevati

Aerobni trening je osnovna telesna vadba, katera služi posamezniku. Aerobni trening je temeljna vadba s katero se srečujejo tako profesionalni športniki kot tudi rekreativci.   Za vsako neprekinjeno aktivnost, ki traja več kot