V tem tednu ste spoznali izračuna, koliko morate pojesti in koliko energije porabite pri posameznih športih. Nadaljujemo s pojasnilom, koliko ogljikovih hidratov naj dnevno zaužijemo.   Po izračunu, koliko morate pojesti in koliko

Kako učinkovit je trening, je odvisno tudi od prehrane, ki ji mnogi rekreativci namenjajo premalo pozornosti. Poglejmo osnovna pravila kaj, kdaj in koliko pojesti?     V nadaljevanju preberite razmišljanje osebnega trenerja

V Ameriki so pred kratkim izpeljali posebno študijo, kjer so v praksi preizkušali novo metodo označevanja kalorične vrednosti gaziranih pijač. Gre za to, da dandanes na veliki večini embalaže in na deklaracijah gaziranih pijač,

  Aktivni posamezniki prav dobro vemo, zakaj ga potrebujemo. Pravzaprav večina ljudi prej ko slej občuti, da pomanjkanje spanca onemogoča dobro počutje in vpliva na umske in fizične zmogljivosti čez dan.   Spanec je namreč

Zeliščni čaji so osvežilni napitki prijetnih okusov in arom, ki so v uporabi že tisočletja. Čaji pa ne zapeljujejo zgolj naših čutov, temveč v sebi skrivajo tudi številne zdravilne lastnosti, ki nam pomagajo lajšati